Kjo falė sasisė sė madhe tė vitaminės K qė pėrmbajnė. Kjo perime ashtu si dhe spinaqi, drithėrat dhe vaji bimorė, shtojnė densitetin kockor dhe ndikojnė nė mbrojtjen nga ulja e densitetit kockor te gratė qė sapo kanė hyrė nė periudhėn e menopauzės, tregojnė dy studime tė dy skocezė, tė publikuar nė tė pėrditshmen Daily Mail.
Studimi i parė ėshtė kryer nga ekip shkencėtarėsh tė universitetit tė Aberdeen te gra tė moshave nga 49 deri 54 vjeēe, ka treguar njė lidhje direkte mes dozave tė lartė tė vitaminės K dhe densitetit mė tė lartė kockor. Kolegėt e Universitetit tė Dundee kanė treguar se, vitaminat K dhe D, sė bashku me kalciumin, ndikojnė nė shtimin e densitetit kockor. Ata kanė shtuar se, efektet mund tė arrihen thjesht duke zgjedhur dietėn e duhur, pa ju drejtuar integratorėve ushqimorė.